其他人也是明显的感觉到了血莲花的不同，以前是一种成熟知性，现在竟然透露出一种青春靓丽的感觉。
血莲花立刻意识到了是昨晚修炼的结果，加上突破之后的一些改变，这让她对于《练气篇》更加期待起来。
高兰兰看出了血莲花已经突破了，笑着说道：“恭喜！突破到了玄阶初阶，可以修炼《练气篇》了。”
血莲花笑着回应，然而手下并不停止，进食速度超快，一晚上的修炼，让她感觉到从未有过的饥饿。
高兰兰笑着看着这一切，接着就见到数个机器人开始给血莲花上大量的肉食，一旁的众人开始吞咽口水，不敢相信眼前发生的事。
高兰兰解释说道：“她已经突破，需要大量的食物补充身体的能量。”
然后对着猛吃的血莲花说道：“接下来的教导他们就需要你来帮助了。”
血莲花笑着点了点头，而顾馨宁有些担心的看着母亲，因为她从来没有见过优雅从容的母亲如此大的食量。
在连续不断进食半个小时后血莲花终于有些饱腹感了，也就停止了进食，现在她有一种感觉，就算骨甲丧尸在她面前也能够有一战之力。
接着一道光束照射下来，就只见：
姓名：血莲花（祝柔）
资质：中上等
阶段：玄阶初阶
力量：150
敏捷：160
综合战斗智慧：190
综合评价：玄阶初阶，只需要一个契机可突破凡阶进阶玄阶，努力不坠可窥地阶。
看着暴涨的各个数值，让血莲花有些不可置信，其他人也不敢相信，高兰兰笑着说道：“我估计你们也没有什么直观体验，等下休息一下，直接去训练场吧！”
来到训练场的众人，空旷无比的训练场，让众人咋舌，高兰兰为了给他们一个非常直观的体验，直接说道：“这里的跑道一圈就是一公里，末世中跑步都是各位的看家本领，训练前的热身先来个十圈怎么样？”
李二狗哆哆嗦嗦的说道：“热身就要10公里吗？”
祝茂鄙视的说道：“咋地啦！小身板不行了？”
李二狗回以此时：“要不咱比比，可惜猴精不在……”
祝茂说道：“是啊，不然让他看看我是怎么完虐你的。”
很快众人就在一个起跑线上，高兰兰让血莲花只能跑最外面的跑道，血莲花表示知道。
就只见高兰兰手上凭空出现一个信号枪，紧接着砰的一声枪响，众人开始跑了起来，然而一阵风掠过，血莲花的身影快速的拉远。
这一场景让人咋舌，再他们还没有跑出两百米，血莲花已经来到了队伍最后，然后又是一阵风掠过，血莲花超过了他们。
此时的血莲花从未感觉到自己的身体如此轻盈，这还是没有用全力的情况下，然而此时的速度已经超越了普通人。
高兰兰立刻说道：“可以全力跑完！”
血莲花也想要知道全力之下自己的速度究竟能够达到什么样，略微调整身体开始发力，她立刻感觉到周围的空气有些粘稠，犹如在水中，而周围的人们好像变得行动缓慢起来。
她知道随意自己的速度提升，自己的感觉也越发的灵敏，而周围跑步的人感觉身边掠过一辆又一辆的高速行驶的跑车。
让他们震惊血莲花突破以后竟然能够如此的变态，如果他们有这样的速度，就算是进入尸潮也不会惧怕，能够来去如风。与此同时所有人从未有过如此渴望变强。
血莲花的很快就完成了10圈，如此长的距离以往肯定有些疲累气息不稳，然而现在气息悠长，只是气血些浮动，感觉就像是以前锻炼前的准备活动，刚刚活动一下筋骨。
其实其余众人的身体强度比普通人还是强上很多的，最后一位洛辰此时感觉到呼吸都困难，火烧火燎的难受，其他人也好不到哪里去。
相对好一点的就是顾馨宁，但也是呼吸急促，其余人更是不用再说了，血莲花让他们稍事休息，等气血浮动平稳，开始给众人讲解示范《炼体篇》
第一个动作配合着独特的呼吸节奏，基本上所有的人都能做的出来，然而李二狗做起来有些困难，此时的他感觉自己的所有大筋仿佛要断了一般，但是有一股对自己的狠劲，按照血莲花所说的呼吸节奏，1分钟之前还感觉到自己的大筋要断掉了。
然后随着逐渐慢慢适应这个动作，随着进入固定的呼吸节奏形成循环，他渐渐的感觉到那些要断的大筋开始发热发烫。
甚至随着时间的推移李二狗竟然有种从未有过的舒畅感，但是当血莲花转到第二个动作的时候，他就明显的感觉坚持不下来，显得有些着急。
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